Quais são os benefícios da esfoliação corporal?
A esfoliação pode ser uma ótima maneira de manter a sua pele limpa e saudável.Se quiser pode fazer seu próprio esfoliante corporal caseiro usando ingredientes que já tem na sua despensa.A esfoliação corporal pode ajudar a aparência da sua pele de várias maneiras.
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, a esfoliação pode deixar a sua pele mais brilhante porque remove a camada superior de células mortas da pele. Também pode estimular a produção de colagénio, o que pode ajudar a sua pele a manter-se firme e radiante.
Outro benefício da esfoliação é poder melhorar a eficácia dos tratamentos tópicos. Se esfoliar a pele antes de aplicar um creme, por exemplo, o creme será capaz de penetrar mais profundamente em vez de ficar apenas na superfície.
Além disso, massajar a pele enquanto a esfoliar também pode ser uma forma maravilhosa de relaxar e sentir-se mais calmo, especialmente se estiver cansado ou stressado.
Com que frequência pode esfoliar a pele?
Não é aconselhável esfoliar a pele todos os dias. Esfoliar a pele em demasia pode deixá-la seca, sensível e irritada.
É geralmente seguro esfoliar a pele duas a três vezes por semana. Se a sua pele estiver seca e sensível, deve esfoliar apenas uma vez por semana. Se tiver uma doença de pele, ou se não tiver a certeza com que frequência deve esfoliar a pele, fale com um profissional.
Normalmente é mais fácil esfoliar a pele no chuveiro ou no banho. Massaje e esfolie a pele num movimento circular e enxagúe-a com água morna.
O que precisa para fazer uma esfoliação corporal?
Para fazer uma esfoliação corporal, geralmente precisa dos seguintes itens:
- colher para mistura
- tigela de mistura
- colheres ou copos de medição
- um óleo de base, como óleo de coco, óleo de jojoba, óleo de semente de uva, óleo de amêndoa ou azeite
- um recipiente selado para armazenar o esfoliante
- algumas gotas dos seus óleos essenciais favoritos (opcional)
Depois de reunir os ingredientes misture os óleos com o sal ou açúcar. Além disso também pode querer adicionar outros ingredientes como mel ou chá verde.
Na esfoliação corporal caseira, é importante obter a consistência certa.
A seguir estão alguns dos tipos mais populares de esfoliação corporal dIY.
Joana Rodrigues: A arquiteta que compra Móveis em Segunda Mão
Entrevista com uma mulher arquiteta que compra móveis em segunda...
Ema Costa: A Designer que se dedica ao Design Ecológico
Ema é uma mulher do norte apaixonada pela natureza e...
Receita de Esfoliante de café
Equipamento
- chávena
- colheres de sopa
- recipiente para colocar o esfoliante
Ingredientes
- ½ chávena de café
- 2 colheres de sopa de água quente
- 1 colher de sopa de óleo de coco aquecido
Instruções
- Adicione as borras de café e a água quente numa taça de mistura. Misture bem com uma colher.
- Adicione o óleo de coco. Se necessário, adicione mais borras de café ou mais óleo para obter a consistência certa.
- Quando estiver satisfeito com a consistência, coloque a mistura num recipiente.
Esfoliação de açúcar mascavado
O açúcar mascavado é um ingrediente barato e acessível que também faz um grande trabalho de esfoliação na sua pele.
O açúcar mascavado é mais suave na pele do que o sal marinho. Isto faz com que seja um ingrediente ideal para a pele sensível. Os grânulos de açúcar podem fazer a sua pele ficar pegajosa, por isso não se esqueça de enxaguar bem depois de esfoliar. .
Esfoliante de açúcar mascavado
Equipamento
- 2 chávena
- 1 tigela
- colher
- recipiente para o esfoliante
Ingredientes
- ½ chávena de açúcar mascavado
- ½ chávena de óleo à sua escolha como coco, jojoba, azeitona, amêndoa ou semente de uva
- óleos essenciais opcional
Instruções
- Combine açúcar mascavado e óleo numa tigela de mistura.
- Misture bem. Se necessário, adicione mais açúcar ou óleo para obter a consistência certa.
- Se desejar, adicione uma ou duas gotas do seu óleo essencial favorito e mexa-o na mistura.
- Quando estiver satisfeito com a consistência e a fragrância, coloque-o num recipiente.
Esfoliante de sal marinho
O sal tem propriedades antibacterianas que podem ser úteis para algumas condições da pele. O sal também é um conservante, por isso o esfoliante de sal marinho será capaz de se preservar naturalmente.
Use sal marinho moído, pois o sal marinho grosso pode irritar a sua pele. As esfoliações de sal do mar podem ser demasiado abrasivas para uma pele sensível. Além disso, tenha cuidado se tiver um corte na pele.
Como o sal não tem fragrância, talvez queira adicionar os seus óleos essenciais favoritos à sua esfoliação de sal dIY.
Esfoliante de sal marinho
Equipamento
- 2 chávenas
- 1 espátula
- recipiente para o esfoliante
Ingredientes
- ½ chávena de sal marinho
- ½ chávena de óleo à sua escolha
- óleos essenciais opcional
Instruções
- Combine o sal marinho e o óleo numa tigela de mistura.
- Misture bem. Se necessário, adicione mais sal ou óleo para obter a consistência certa.
- Se desejar, adicione uma ou duas gotas do seu óleo essencial favorito e mexa a mistura.
- Uma vez satisfeito com a consistência e fragrância do seu esfoliante, coloque-o num recipiente.
Gosto das receitas, têm poucos ingredientes e são naturais! 🙂 muito bom
Adoro as receitas de esfoliante, principalmente o que leva café 🙂 Costumo fazer o meu esfoliante e aplico 1 vez por semana… Adoro o cheiro a café
O esfoliante de café deve cheirar tão bem :). Fazer esfoliante caseiro fica muito mais barato do que o de compra. Além disso quando o faço sei o que leva.