Como fazer papa de aveia de chocolate?
Esta papa de aveia e chocolate podem ser feitas em apenas cinco minutos e é perfeito para um pequeno-almoço sem muitas calorias.
Receita de papas de aveia de chocolate e framboesas
Receita de papas de aveia de chocolate e framboesas
Equipamento
- Fogão
- Panela
- Espátula
Ingredientes
- 4 colheres de aveia em flocos
- 1 punhado de framboesas frescas ou congeladas
- 220 ml de leite meio-gordo
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1/4 chá de extrato de baunilha opcional
- 2 colheres de açúcar opcional
Instruções
- Combine todos os ingredientes e cozinhe, sem tampar, em lume médio-alto durante 8 minutos. Quando as papas começarem a engrossar, mexa ocasionalmente. Adoce as papas de aveia de chocolate como desejar. Decore com cacau e framboesas.
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Notas
Informação nutricional:
- Calorias: 153
- Carboidratos: 29.4g
- Fibras: 1.1g
- Açúcares: 17.4g
- Sódio: 1mg
- Proteínas: 4.5g
- Potássio: 51mg
- Cálcio: 7mg
Têm ótimo aspeto 🙂