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Receita básica de Húmus

Húmus e pão pita
Húmus e pão pita

Receita básica de Húmus

Biolimentar
Receita básica de Húmus
Preparação 10 mins
Total 10 mins
Prato Entrada
Cozinha Grega, Mediterrânica
Rendimento 3 pessoas
Calories 107 kcal

Ingredientes
  

  • 3 canecas de gão-de-bico cozido
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de tahini
  • 1 colher de sopa de azeite
  • sumo de limão
  • sal e pimenta

Instruções
 

  • Triture o grão-de-bico de forma a obter uma pasta. Se precisar adicione água aos poucos até obter uma pasta mais suave e cremosa. Adicione os dentes de alho, o azeite, o tahini e o sumo de limão.
  • Misture bem e tempere a gosto com sal e pimenta.

Notas

valor nutricional do grão-do-bico
Nutrientes do grão-do-bico
Prep Time10 minutes
Total Time10 minutes
valor nutricional do grão-do-bico
Valor nutricional do grão-do-bico (para 100 gramas)
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